ブロック練習・ランダム練習って具体的にどんな練習をするの？

どーもですm(_ _)m

前回の公言どおり、

早めのプログUPとなります、

 

 

 

…皆様の期待ほど、

早くないって？

 

 

 

申し訳ないです、

精神と時の部屋で修行中？で、

 

皆様と時間感覚がズレズレの

アプローチレッスン担当の

B級石田でございます♪

 

 

え？

 

精神と時の部屋の1年は外の1日…

逆に時が流れるのが早いって？

 

 

ニワカバレバレですねー(^^;)

 

 

 

 

チョット、何言ってるかわからない？(　ﾟдﾟ)

 

 

 

お手数ですが、

ググってみてください♪

ドラゴンボールネタなんすけど、

単に時間感覚がズレてますよー！！

 

 

って言いたかっただけなので…

(・Д・)ノ

 

 

 

どーでも良い話はここまでとして、

今回は質を上げる

型作りブロック練習と

実践練習のランダム練習を

取り上げさせていただきました。

 

 

実際に私がどんな練習してるのか？

 

 

 

練習方法番外編としてご紹介致します。

 

 

皆様に合うかは別問題なので、

 

 

ふーん…って感じで

流してお読みくださいね！

 

 

 

特別ラウンド直前とかでなく、

普段練習なんですが、

 

 

クラブヘッドの通り道の

内外に障害物を置き、

真っ直ぐ軌道を確保し、

 

そこを通すように…

（真似なくていいです、

置き場所と万一ぶつけたり怪我も怖いので）

 

 

まずは、SWで

 

①20球右手の片手打ち20y

 

②同じく左手の片手打ち

 

③両手で動画でもあるボール挟んで30y

 

④ボール挟んでスリークォーターの75y

 

⑤PWで同じくボール挟んでスリークォーター

 

⑥７アイアンでボール挟んでスリークォーター

 

⑦７アイアンでボール挟んでフルスウィング

 

ここまでが基礎練のブロック練習！

さて、ここで何をしてるか？

 

クラブと手（腕）と

上半身をシンクロ（一体化）させ…

 

 

これって実は私のレッスンでも

最重要ポイントなんですよーー！

 

 

んで、下半身と体幹を

連動させ打つ練習となります。

 

 

んで、いい感じでなければ、

ずっとコレやりますと言うか、

コレしかやりません！

 

 

 

いい感じならば、ランダム練習に移ります！

障害物は外して、

 

 

⑦７アイアンでローフェード、ロードロー、

ハイフェード、ハイドローの

打ち分け練習（グリーン4分割）

 

 

⑧FWでフェードとドロー

 

⑨１Wでフェードとドロー

（あんま成功率よくないです…）

 

⑩ようやく来たーーー！

お待ちかねの１Wマンぶり！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

 

 

とは言え、

1Wは10球も打ちません…

最初の型練が崩れやすいのが嫌なので…

 

 

 

んで、最後に

距離感重視のSWで90yから

80y、70と徐々に下げていき、

終了となります…

 

 

 

だいたいこんな感じですが、

この練習内容は

適当に読んでいただいても結構です…

 

 

 

ココからが…

 

 

 

要注目ですよ…

 

 

 

追加練習として、

 

 

 

前回のラウンドで出来なかった事、

もしくはやりたかったことを練習します！！

 

 

まぁ、ほぼランダム練習に

なっちゃうかな？

 

あえて言うなら、

復習練習とでも言いましょうか！

 

実際、最近やったのは、

ラウンドレッスンであるコースの

par5でドライバーがバカっ飛びしてですね、

 

 

ミドルアイアンで２オン狙ったんです…

 

まぁピン位置も距離的にもライ的にも

センターからフェードだった訳です、

 

 

しかし、ヘタクソな石田は、

センターからフックさせてしまい、

左奥にいっちゃったんですわ…(ㆀ˘･з･˘)

 

 

 

まぁ、まぢで悔しくてですね、

 

 

ひたすらフェードの練習しましたねー！

 

 

次回同じ状況が来たら、

絶対に成功させてやるぜ！

このヤローψ(｀∇´)ψ

 

 

みたいな…

 

 

逆にいつも同じホールで

同じミスをするなら、

そのホールで必要な球の

練習をするのも有り！

 

 

 

今、全英女子オープン観ながら

ブログ書いてますが、

リンクスなら超ロングパットの

距離感が必要なので、その練習をする。

 

 

 

こうした予習練習も有りですねー

 

 

あくまで一例ですが、

こんな感じで、

コースで出た課題、

もしくはコースで必要な事を

練習して欲しいんです！

 

 

 

それがアプローチの距離感かもしれないし、

ドライバーかもしれない…

 

 

 

そうやって課題を見つけ（これ大事）

コツコツと一つ一つクリアしていく…

 

 

 

だってせっかく練習してるのに、

コースで使えなきゃ勿体ないでしょ？

 

 

 

 

え？

『ぜんぶ上手くいかない場合、

全てが課題の場合はどうすれば良いですか？』

(　ﾟдﾟ)

 

 

なるほど…たしかに110〜の場合

そうかもしれませんね…

 

 

そんな貴方には青のベンザブロック…

前回ネタで申し訳ございませんm(_ _)m

 

じゃなくて普通に

ブロック練習中心で良いと思います٩( 'ω' )و

 

 

このネタ続きということで、

勘繰られそうなので、

一応申し上げておきますが、

 

 

綾瀬はるかのファンではないです…

 

 

 

じゃあどんなブロック練習？

 

それは、

皆様それぞれになってしまいます、

 

 

現状のインパクト付近の軌道と

フェイスの向きを私が確認し、

 

より理想的にするにはどうしたらいいのか？

どんな練習したらいいのか？

 

 

実はこの現状確認が非常に大事で、

わからずにYouTube見ちゃうとねー、

 

 

以前のブログでも申し上げたとおり、

けっこう危険！

 

もしよろしければ、

グリーンヒル函南のアプローチレッスンに

ご参加いただければ、

 

 

課題と練習方法含めて

ご案内させていただきます！

(｀_´)ゞ

 

 

 

あー…結局このオチ…(^^;)

 

 

 

定期的にこのブログ読んでる

皆様にはバレバレでしたね…

 

 

包み隠さず本音の石田なので、

ご容赦ください♪

 

 

では、また次回！

 

 

ここまで、ご購読ありがとうございますm(_ _)m

 

 

少しでも皆様のゴルフライフの

お力になれれば幸いです！

 

～今回のブログのまとめ～

1.クラブと腕と上半身を

一体化させることが重要

 

2.ゴルフ上達には、

課題を見つけて1つ1つ

クリアしていくこと

 

3.ランダム練習では、

コースで必要なことを練習する！

＊第1回記事：ゴルフとは何か？考えたことありますか？（人気No1記事！）

＊第2回記事：アプローチとは？

＊第3回記事：アプローチの二面性とは？

＊第4回記事：ハンドファーストって結局どういう意味なの？

＊第5回記事：ゴルフを上手くなる練習方法って？

＊第6回記事：ゴルフ上達に重要な『ランダム練習』とは？

ブログ執筆者の石田プロが講師をしている

「アプローチレッスン」です。

気になった方はぜひご覧ください。