ブロック練習・ランダム練習って具体的にどんな練習をするの?

ゴルフ 100切り

どーもですm(_ _)m

前回の公言どおり、

早めのプログUPとなります、

 

 

 

…皆様の期待ほど、

早くないって?

 

 

 

申し訳ないです、

精神と時の部屋で修行中?で、

 

皆様と時間感覚がズレズレの

アプローチレッスン担当の

B級石田でございます♪

 

 

え?

 

精神と時の部屋の1年は外の1日…

逆に時が流れるのが早いって?

 

 

ニワカバレバレですねー(^^;)

 

 

 

 

チョット、何言ってるかわからない?( ゚д゚)

 

 

 

お手数ですが、

ググってみてください♪

ドラゴンボールネタなんすけど、

単に時間感覚がズレてますよー!!

 

 

って言いたかっただけなので…

(・Д・)ノ

 

 

 

どーでも良い話はここまでとして、

今回は質を上げる

型作りブロック練習と

実践練習のランダム練習を

取り上げさせていただきました。

 

 

実際に私がどんな練習してるのか?

 

 

 

練習方法番外編としてご紹介致します。

 

 

皆様に合うかは別問題なので、

 

 

ふーん…って感じで

流してお読みくださいね!

 

 

 

特別ラウンド直前とかでなく、

普段練習なんですが、

 

 

クラブヘッドの通り道の

内外に障害物を置き、

真っ直ぐ軌道を確保し、

 

そこを通すように…

(真似なくていいです、

置き場所と万一ぶつけたり怪我も怖いので)

 

 

まずは、SWで

 

①20球右手の片手打ち20y

 

②同じく左手の片手打ち

 

③両手で動画でもあるボール挟んで30y

 

④ボール挟んでスリークォーターの75y

 

⑤PWで同じくボール挟んでスリークォーター

 

⑥7アイアンでボール挟んでスリークォーター

 

⑦7アイアンでボール挟んでフルスウィング

 

ここまでが基礎練のブロック練習!

さて、ここで何をしてるか?

 

クラブと手(腕)と

上半身をシンクロ(一体化)させ…

 

 

これって実は私のレッスンでも

最重要ポイントなんですよーー!

 

 

んで、下半身と体幹を

連動させ打つ練習となります。

 

 

んで、いい感じでなければ、

ずっとコレやりますと言うか、

コレしかやりません!

 

 

 

いい感じならば、ランダム練習に移ります!

障害物は外して、

 

 

⑦7アイアンでローフェード、ロードロー、

ハイフェード、ハイドローの

打ち分け練習(グリーン4分割)

 

 

⑧FWでフェードとドロー

 

⑨1Wでフェードとドロー

(あんま成功率よくないです…)

 

⑩ようやく来たーーー!

お待ちかねの1Wマンぶり!

♪───O(≧∇≦)O────♪

 

 

とは言え、

1Wは10球も打ちません…

最初の型練が崩れやすいのが嫌なので…

 

 

 

んで、最後に

距離感重視のSWで90yから

80y、70と徐々に下げていき、

終了となります…

 

 

 

だいたいこんな感じですが、

この練習内容は

適当に読んでいただいても結構です…

 

 

 

ココからが…

 

 

 

要注目ですよ…

 

 

 

追加練習として、

 

 

 

前回のラウンドで出来なかった事、

もしくはやりたかったことを練習します!!

 

 

まぁ、ほぼランダム練習に

なっちゃうかな?

 

あえて言うなら、

復習練習とでも言いましょうか!

 

実際、最近やったのは、

ラウンドレッスンであるコースの

par5でドライバーがバカっ飛びしてですね、

 

 

ミドルアイアンで2オン狙ったんです…

 

まぁピン位置も距離的にもライ的にも

センターからフェードだった訳です、

 

 

しかし、ヘタクソな石田は、

センターからフックさせてしまい、

左奥にいっちゃったんですわ…(ㆀ˘・з・˘)

 

 

 

まぁ、まぢで悔しくてですね、

 

 

ひたすらフェードの練習しましたねー!

 

 

次回同じ状況が来たら、

絶対に成功させてやるぜ!

このヤローψ(`∇´)ψ

 

 

みたいな…

 

 

逆にいつも同じホールで

同じミスをするなら、

そのホールで必要な球の

練習をするのも有り!

 

 

 

今、全英女子オープン観ながら

ブログ書いてますが、

リンクスなら超ロングパットの

距離感が必要なので、その練習をする。

 

 

 

こうした予習練習も有りですねー

 

 

あくまで一例ですが、

こんな感じで、

コースで出た課題、

もしくはコースで必要な事を

練習して欲しいんです!

 

 

 

それがアプローチの距離感かもしれないし、

ドライバーかもしれない…

 

 

 

そうやって課題を見つけ(これ大事)

コツコツと一つ一つクリアしていく…

 

 

 

だってせっかく練習してるのに、

コースで使えなきゃ勿体ないでしょ?

 

 

 

 

え?

『ぜんぶ上手くいかない場合、

全てが課題の場合はどうすれば良いですか?』

( ゚д゚)

 

 

なるほど…たしかに110〜の場合

そうかもしれませんね…

 

 

そんな貴方には青のベンザブロック…

前回ネタで申し訳ございませんm(_ _)m

 

じゃなくて普通に

ブロック練習中心で良いと思います٩( 'ω' )و

 

 

このネタ続きということで、

勘繰られそうなので、

一応申し上げておきますが、

 

 

綾瀬はるかのファンではないです…

 

 

 

じゃあどんなブロック練習?

 

それは、

皆様それぞれになってしまいます、

 

 

現状のインパクト付近の軌道と

フェイスの向きを私が確認し、

 

より理想的にするにはどうしたらいいのか?

どんな練習したらいいのか?

 

 

実はこの現状確認が非常に大事で、

わからずにYouTube見ちゃうとねー、

 

 

以前のブログでも申し上げたとおり、

けっこう危険!

 

もしよろしければ、

グリーンヒル函南のアプローチレッスン

ご参加いただければ、

 

 

課題と練習方法含めて

ご案内させていただきます!

(`_´)ゞ

 

 

 

あー…結局このオチ…(^^;)

 

 

 

定期的にこのブログ読んでる

皆様にはバレバレでしたね…

 

 

包み隠さず本音の石田なので、

ご容赦ください♪

 

 

では、また次回!

 

 

ここまで、ご購読ありがとうございますm(_ _)m

 

 

少しでも皆様のゴルフライフの

お力になれれば幸いです!

 

~今回のブログのまとめ~

1.クラブと腕と上半身を

一体化させることが重要

 

2.ゴルフ上達には、

課題を見つけて1つ1つ

クリアしていくこと

 

3.ランダム練習では、

コースで必要なことを練習する!

ゴルフ 100切り

ブログ執筆者

アプローチレッスン講師の
石田清志プロです。
・ゴルフ歴 31年
・PGAティーチングプロB級保有
・ベストスコア66

石田プロからのコメント
「ショートゲームはゴルフの幹、スウィングの基礎として、そしてスコアリング!
天然芝で打てるこの環境で、共に上手くなりましょう!」

石田プロ アプローチショット


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アプローチレッスンについて

ブログ執筆者の石田プロが講師をしている

「アプローチレッスン」です。

気になった方はぜひご覧ください。